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segunda-feira, 14 de novembro de 2011

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Saúde?



Uma simples palavra que talvez para muitos não signifique muito, mas que deveríamos nos preocupar, afinal, cada dia mais pesquisas mostram um crescimento de obesidade na população, o que não quer dizer que os “magros” não apresentem problemas de saúde.

Penso que cuidar da sua saúde não vai prejudicar em nada, fazer uma caminhada todo dia não iria fazer mal, mas sim o bem para você mesmo. Vejo por mim, sou uma pessoa “gordinha” mais que semanalmente pratico um esporte, tento ao máximo cuidar da minha saúde, mesmo que as vezes exagero na alimentação:, uma carne bem suculenta, uma cervejinha. Sei que é errado, eu como esportista, faço coisas erradas em minha alimentação, mais deixo dica aos demais: cuide de sua saúde, cuide de sua alimentação, faça uma caminhada ou pratique um esporte.

Afinal, comer bem não significa comer uma pratada de comida suculenta e sim comer verduras, legumes, alimentos que contenham cálcio, ferro, vitaminas, entre outros, mesmo que nóis seres humanos gostamos de uma carne bem assada, uma cervejinha. Não digo para parar de comer carne e beber sua cerveja, só que não custa diminuir um pouco.

Procure uma nutricionista, procure fazer uma caminhada, cuidar da sua saúde, alimentação, procure viver melhor. Aqui fica a dica de uma pessoa que admite seus erros com a alimentação e com sua saúde, que deixa o alerta para que os demais pensem um pouco sobre isso.

Escrito por JMT

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